Cuisine des Lunes
Vivre ses cycles en harmonie avec une alimentation adaptée
avec Morgane Gaignon
de la Tambouille d'amour
Cycle Féminin | Alimentation Consciente | Cercle de Femmes
◦
Nous avons conçu la Cuisine de Lunes comme une porte d’entrée pour permettre aux femmes de vivre leur cycle plus sereinement grâce à une alimentation adaptée.
MODULE 1: Cuisine de l'Enchanteresse
Alimentation d'automne et de la phase pré-menstruelle
◦ Samedi 19 Octobre 2019 ◦
La Phase pré-menstruelle correspond à la période comprise après l'ovulation et avant les règles. Cette phase est associée à l'archétype de l'enchanteresse et à la saison de l'automne. Pour beaucoup de femmes, ce moment du mois est tumultueux et difficile à apprivoiser. Les fluctuations hormonales importantes peuvent faire ressentir des vagues de fortes émotions, des douleurs dans la sphère intime, de la fatigue et du stress parfois difficile à contrôler.
◦ Qu'est-ce que le cycle féminin?
◦ Qu'est-ce que la phase pré-menstruelle?
◦ Comment mieux vivre le cycle menstruel?
◦ Pourquoi les femmes ont des envies culinaires qui changent au fil du mois?
◦ Quoi manger pendant la phase prémenstruelle?
◦ Comment démystifier le tabou de l'alimentation des femmes?
◦ Qu'est-ce que l'alimentation anti-inflammatoire et hypotoxique?
◦ Comment résoudre les problèmes digestifs?
◦ Comment allier plaisir et bienfaits pour le corps et l'esprit?
◦ Qu'est-ce que les super aliments?
◦ Quelles plantes puis-je utiliser durant mon cycle?
Programme
1.
Présentation des quatre phases du cycle menstruel
2.
L'enchanteresse de l'Automne: la phase pré-menstruelle, Les connections avec la lune et les saisons, les forces et inconvénients, conseils pour harmoniser cette phase
3.
Les envies culinaires de l'enchanteresse de l'Automne: l'alimentation curative des PMS, les recettes et conseils culinaires
4.
Les plantes sacrées bénéfiques
5.
L'organisation de la semaine: comment cuisiner de manière local et de saison et être en harmonie avec son cycle
6.
Cercle de Femmes
7.
Goûter & Boisson Enchanteresse
Tarif: 40 euros
Atelier de 4 heures limité à 12 femmes dans un très grand appartement à 15 min de Paris de 15h00 à 18h30.
Portez les vêtements qui vous plaisent dans lesquels vous vous sentez à l'aise.
Prenez avec vous un petit carnet si vous avez envie de prendre des notes durant l'atelier.
Hâte de vous retrouver
Tout comme le Cycle Féminin, les envies et comportements alimentaires ne sont pas linéaires. Découvrir ses besoins est essentiel au bon fonctionnement de l'organisme.
◦
En intégrant les énergies de votre cycle à votre alimentation, vous apprendrez à vivre en harmonie avec votre corps, déployer votre puissance et donner un véritable sens au fait d'être une femme.
◦
.png)
